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 袋裝泡菜太鹹!平均鈉含量569毫克易超標


泡菜是韓國人不可或缺的食物,民眾貪圖方便,很常到賣場購買醃好的袋裝泡菜,但這些泡菜除了沒明確標示營養成分,調查後還發現鈉含量偏高,民眾只要一多吃,單日鈉含量很容易就超標了。


韓星 朴敘俊:「bibigo泡菜,怎麼會那麼好吃呢!」


南韓人的飯桌上一定少不了泡菜,各大業者邀來韓流明星代言,除了外國遊客,常把泡菜當作伴手禮,南韓民眾更把袋裝泡菜,當成每餐必吃小菜。


民眾:「價格便宜 ,(買泡菜的錢)還不夠買,白菜平價又好吃。」


南韓市民團體,最近就調查市面上15款,銷量最好的泡菜商品,發現其中只有2款,有明確標示營養成分,令市民團體憂心的是,這些人氣款泡菜,鈉含量都偏高。


新聞旁白:「調查(15項商品)鈉含量,100克平均鈉含量達569毫克,是單日攝取量(2000毫克)的3分之1。」


只要同時攝取醬湯、烤肉等較鹹的主菜,鈉含量很容易就超過每日建議攝取量。


消費者市民團體事務總長 尹明:「泡菜類商品得擴大營養標示項目,我們要求食品醫藥安全處,要將泡菜的營養標示成為指定項目。」


另外這些袋裝泡菜,鹹度會隨製造日期變高,就連消費者都開始關心,自己吃進了什麼。


民眾:「我知道泡菜鹽分含量高,也很好奇端上桌的泡菜,鹽分含量到底是幾分之幾。」


市民團體依據調查,要求政府下令業者得明確標示泡菜的食品成分,幫助消費者藉此把關,健康飲食。


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 老藥醫診所專家談糖尿病防治養成三低一高飲食習慣 預防勝於治療


糖尿病是一種富貴病,隨著生活水準提高,人們的日常飲食都是大魚大肉、精米精麵、高糖高脂肪的飲食,致使體重增加,引發胰島素代償性分泌增加,出現胰島素抵抗,胰島功能衰竭,血糖升高,因而導致糖尿病。老藥醫診所專家認為糖尿病的防治刻不容緩,必須引起全社會的普遍關注。

糖尿病是由遺傳因素和後天環境因素而引發,以慢性高血糖為特徵的終身性代謝性疾病。糖尿病可分為一型和二型。二型糖尿病原名叫成人發病型糖尿病,多在35-40歲之後發病,占糖尿病患者90%以上。糖尿病以高血糖為主要標誌。根據公開報導資訊顯示,美國有3千多萬人有糖尿病,還有更多的人患有糖尿病前期。糖尿病現已不是成年人專利,在超重和肥胖人群比例不斷攀升的今天,正向青少年步步逼近。

根據老藥醫診所專家介紹,每3名糖尿病患者中,就有一名不知道自己患有糖尿病或糖尿病前期。糖尿病患者的典型症狀包括多飲、多食、多尿、消瘦、易疲勞、煩躁等,但這些症狀都易被認為是勞累所至。此類病人早期症狀不明顯,僅有輕度乏力、口渴,常在明確診斷之前就可發生大血管和微血管併發症。長期血糖增高,大血管、微血管受損並危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等器官。

據世界衛生組織統計,糖尿病併發症高達100多種,是目前已知併發症最多的一種疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管病變所致,10%是腎病變所致;因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10-20倍。糖尿病發病後10年左右,將有30%-40%的患者至少會發生一種併發症,而且併發症一旦產生,藥物治療很難逆轉。

老藥醫診所專家強調儘早防治糖尿病,合理安排日常飲食。含糖量高食品不吃,含脂肪和澱粉的食品少吃,以吃蔬菜雜糧類為主;減少熱量攝入,養成三低一高飲食習慣,即低鹽、低糖、低脂、高纖維,多吃新鮮蔬菜、五穀雜糧,米麵不要吃得太精,每天要進行適度的體育鍛煉。

老藥醫診所預約電話:718-886-2269,地址136-20 38th Avenue, suite 5A, Flushing, NY 11354(飛越皇后5樓A室),營業時間:上午9:30時到晚上6:30時。









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