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 孩子常鬧脾氣 恐是太晚睡惹禍


【健康醫療網／記者林怡亭報導】你家孩子常常發脾氣嗎？小心可能是太晚睡所致。孩童太晚睡，恐造成荷爾蒙分泌減少，不只影響身高、免疫力等，也可能因隔天注意力不集中，造成較易躁動、發脾氣；南投醫院復健科職能治療師洪麗珍指出，尤其許多家長因為忙碌等因素較晚睡，也讓孩子跟著晚睡，臨床上，就有不少因睡眠不足造成注意力不足、較躁動、學習能力差等案例。

男童上課注意力差 原來是睡眠不足

過去曾有一名就讀幼稚園中班的男童，縱然已經上了一個學期，但每天上學前不僅會鬧脾氣，上課時，注意力也較差，甚至常跟同學衝突不斷，讓家長很煩惱。

直到被老師建議就醫後，經職能治療師進一步了解，才發現原來男童睡前都會拿手機看卡通，且都凌晨才入睡，嚴重睡眠不足。所幸經過調整生活習慣後，男童情緒以及上課狀況逐漸改善。

孩子就寢時間 晚上9至10點最適合

因此，擁有充足睡眠，不分任何年齡層都是非常重要的；不僅能幫助改善大腦注意力和記憶力，也能幫助人們好好解決複雜問題；洪麗珍職能治療師表示，依照不同年齡層，所需睡眠也不同，一般而言9至10點是適合孩子的就寢時間；但因夜晚11點至凌晨3點是生長激素分泌最多時期，建議1歲以下寶寶每天需要的正常睡眠時間為16小時，1至3歲則每天正常睡眠時間為每晚12小時。

睡前一小時遠離3C 保持良好睡眠品質

至於4至6歲小朋友每天則需10至12小時，7至15歲的兒童每天需要睡9至10小時才足夠；洪麗珍職能治療師建議，在睡前一小時，應避免讓孩子使用3C產品，因螢幕的藍光會抑制體內退黑激素，使交感神經亢奮，影響睡眠品質；家長也不用過於擔心，只要讓孩子吃好睡好，自然就會心情好，成長得很健康。

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 「大力捏一下屁股」 男賠正妹8萬元


記者呂品逸／台南報導

台南知名的大東夜市有色狼！一名正妹今年端午連假時，前往大東夜市逛街，沒想到走一走，屁股突然被大力的捏了一下，她立刻抓住鹹豬手，並轉身大罵：「你捏我屁股！」但色狼卻打死不認，還好有走在後方的旅客主動作證，稱看到色狼的手越過前方民眾後觸摸正妹臀部。法院審理後，判色狼拘役40日；民事部分則判賠8萬元。

▲男子在逛夜市的時候對正妹伸鹹豬手，遭法院判賠8萬元。（示意圖，非當事人／資料畫面）

據《聯合報》報導，被害正妹控訴，事發當時有注意到跟色狼擦身而過，但下一刻就自己的臀部就突然被很大力的捏了一下，她立刻轉身拍對方的肩膀、並抓住對方的手，最後報警處理；但被控是色狼的張姓男子辯稱，她與正妹擦身而過，時間短暫也沒有停留，沒有蓄意觸碰正妹臀部；但正妹卻反駁，當時是被很大力捏了一下，力道很明顯的不是不小心碰到。

檢警調查時，一名旅客出面作證，指出剛好看到事發經過，他描述張男雖然前面還有一名路人，但張男卻伸手越過前方路人，摸了正妹的屁股一下。女子事後提告並民事求償15萬元，刑事部分，法官審理後判張男拘役40日；民事部分，法官判決張男需賠償8萬元，可上訴。

★ 尊重身體自主權！請撥打113、110

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