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商品訊息簡述:
腰圍總是減不下來？每天 7 顆核桃就能輕鬆瘦腰！
講到核桃大家都知道它的好處是可以補腦、護肝腎，更是中醫強推的養生食材之一，但你知道核桃也能瘦腰嗎？據羅東博愛醫院最新研究發現，測試者在每天吃 7 顆核桃，連續吃 8 週之後，腰圍竟平均減少 3.1 公分！
圖片來源：Pexels
1. 核桃的烹飪方式非常多元，不但可以生食、油炸、糖漬、加入蛋糕中烘焙、在甜品中熬煮，它也能加入菜餚中，為菜餚畫龍點睛！像是核桃雞丁、核桃仁燒絲瓜等。不想太複雜的話，直接食用也可以提供飽足感，慢慢咀嚼就能滿足口腹之慾。
2. 每天不能吃太多核桃，營養師建議，一天約莫5~7個就足夠了，且最好在早餐後或者飯後兩小時左右吃完。若本身是易上火、有痰體質的人，或是陰虛、容易流鼻血、腹瀉的人都不適合多吃核桃，應該盡量避免過度食用。
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文/黃玫霖
NFL》衛冕軍老鷹撞倒熊 3個焦點必須了解
身為上屆超級盃冠軍的費城老鷹，今年球季卻走得跌跌撞撞，戰績9勝7敗差點無法進入季後賽，但幸好在例行賽最後一場對上明尼蘇達維京人的比賽拿下勝利，踉蹌地擠進季後賽，這場衛冕冠軍對上國聯北區冠軍芝加哥熊的戲碼，可以預期是場精采刺激的對決。
老鷹與熊隊過去有42場交手紀錄，但老鷹在這個對戰組合中並不吃香，戰績12勝29敗，不過這場比賽的最終結果，老鷹以16-15驚險拿下熊隊，而以下有3點也必須了解。
1 福爾斯（Nick Foles）的表現
身為去年超級盃最有價值球員，福爾斯再次證明自己有帶領球隊向前衝的實力，這場比賽福爾斯完成25次一共266碼的傳球，還有2次達陣和2次攔截，現在對於老鷹來說，談衛冕冠軍還太早，接下來他們要前往紐奧良面對聖徒，聖徒本季戰績13勝3敗，是國聯南區的龍頭，因此老鷹絕不能掉以輕心。
Nick Foles is the first quarterback in NFL history to win a playoff game in consecutive seasons despite starting 5 or fewer games in the regular season each year.
— ESPN Stats & Info (@ESPNStatsInfo) January 7, 2019
h/t @EliasSports pic.twitter.com/IZEdv2M3gZ
2 特魯比斯基（Mitch Trubisky）帶領熊隊力挽狂瀾
面對一支近6場比賽拿下5勝的隊伍，想要拿下勝利是一件難事，但特魯比斯基今天幾乎串起了熊隊進攻，與衛冕軍抗衡，當上半場兩隊進攻開始低迷時，特魯比斯基找到羅賓森（Allen Robinson）完成22碼達陣，但很可惜，在最後一刻帕奇（Cody Parkey）射門打中門柱，最後彈到地面，比賽剩下5秒，熊隊無力回天。
Cody Parkey's would-be game-winning FG hits the crossbar twice sending the Eagles to the Divisional Round. #PHIvsCHI #NFLPlayoffs pic.twitter.com/mchSudQfLL
— NFL (@NFL) January 7, 2019
3 老鷹的防守將要依賴替補陣容
雖然老鷹這場比賽有一個令人印象深刻的衝球，但他們的板凳深度不夠，這支球隊並不是沒有天分，只不過他們的先發陣容有太多傷兵，所以替補陣容不夠強的問題就這樣攤在太陽底下。
風編輯@爆冷
根據《ESPN》提供的資料顯示，NFL自從1990年開始有季後賽制度以來，這是第3次外卡賽4個對戰組合皆由戰績較差的一方獲勝，前2次分別發生在1991年以及去年的季後賽。
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