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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 雖然吳家麟強烈建議，步入中年後就盡量不要再打籃球，以免關節炎提早出現。但他也知道喜歡打籃球的人很難說不打就不打，「中年後還是可以打，但不可以像年輕時打得那麼激烈」，平時也要記得加強肌耐力訓練，若發現膝蓋有腫脹情形，不可繼續運動，應盡快就醫，避免膝關節磨損更嚴重。三軍總醫院骨科部科主任吳佳駿建議，「股四頭肌」對保護關節最重要，股四頭肌負責提供膝蓋的穩定性和力量，同時也是人體最大、最有力的肌肉之一，換句話說，加強股四頭肌，就能有效減輕膝蓋的負擔。建議肌肉力量不夠民眾，先與醫師討論，可先以抬腿、伸腿等方式鍛鍊，再嘗試小幅度半蹲、馬步，每次微蹲5至10秒。運動醫學科醫師提醒，打籃球傷膝蓋，可能加速關節退化。示意圖／ingimage 分享 facebook



 入冬以來無寒流 氣象局：曾最晚3月才報到


2018年入冬至今仍沒有寒流報到，中央氣象局預報中心主任呂國臣今天表示，2017年曾有整年沒有寒流紀錄，而歷史上最晚寒流曾在3月才報到，今年仍不排除有寒流報到。

中央氣象局表示，今明兩天全台天氣晴朗，12日東北季風南下，迎風面的北部和東半部又會轉為濕涼有雨的天氣，低溫探攝氏16、17度。

呂國臣表示，2018年入冬至今仍沒有寒流報到，儘管目前還沒有看到寒流報到跡象，但仍不排除今年冬天會有寒流報到的可能性。他也舉例，1988年入冬後，寒流最晚出現是在隔年的3月7日，因此氣象局將持續觀察。

他也補充，氣象局有紀錄以來唯一整年沒有寒流報到的是2017年，從1月份到12月底都沒有寒流，該年冬天台北市雖曾測得低溫10.4度，沒有達到10度以下標準。

國立中央大學大氣科學系兼任副教授吳德榮今天受訪時表示，氣象科技預報的能力約在10天左右，現在就說這個冬天沒有寒流言之過早，得等到2月中旬再來判斷較為恰當。

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