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孩子常鬧脾氣 恐是太晚睡惹禍
【健康醫療網／記者林怡亭報導】你家孩子常常發脾氣嗎？小心可能是太晚睡所致。孩童太晚睡，恐造成荷爾蒙分泌減少，不只影響身高、免疫力等，也可能因隔天注意力不集中，造成較易躁動、發脾氣；南投醫院復健科職能治療師洪麗珍指出，尤其許多家長因為忙碌等因素較晚睡，也讓孩子跟著晚睡，臨床上，就有不少因睡眠不足造成注意力不足、較躁動、學習能力差等案例。
男童上課注意力差 原來是睡眠不足
過去曾有一名就讀幼稚園中班的男童，縱然已經上了一個學期，但每天上學前不僅會鬧脾氣，上課時，注意力也較差，甚至常跟同學衝突不斷，讓家長很煩惱。
直到被老師建議就醫後，經職能治療師進一步了解，才發現原來男童睡前都會拿手機看卡通，且都凌晨才入睡，嚴重睡眠不足。所幸經過調整生活習慣後，男童情緒以及上課狀況逐漸改善。
孩子就寢時間 晚上9至10點最適合
因此，擁有充足睡眠，不分任何年齡層都是非常重要的；不僅能幫助改善大腦注意力和記憶力，也能幫助人們好好解決複雜問題；洪麗珍職能治療師表示，依照不同年齡層，所需睡眠也不同，一般而言9至10點是適合孩子的就寢時間；但因夜晚11點至凌晨3點是生長激素分泌最多時期，建議1歲以下寶寶每天需要的正常睡眠時間為16小時，1至3歲則每天正常睡眠時間為每晚12小時。
睡前一小時遠離3C 保持良好睡眠品質
至於4至6歲小朋友每天則需10至12小時，7至15歲的兒童每天需要睡9至10小時才足夠；洪麗珍職能治療師建議，在睡前一小時，應避免讓孩子使用3C產品，因螢幕的藍光會抑制體內退黑激素，使交感神經亢奮，影響睡眠品質；家長也不用過於擔心，只要讓孩子吃好睡好，自然就會心情好，成長得很健康。
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男潛女校拍擦槍照！嚇壞女大生
國際中心／綜合報導
南韓首爾同德女子大學的研究生大樓，之前遭一名男子闖進亂晃，且在教室、走廊拍攝全裸自拍照，並將照片上傳網路，引發該校女大生的恐慌。事後男子遭到逮捕，不過校方態度消極，讓該校女大生群起抗議，要求校方對男子影響的所有區域進行消毒，且更換全部課桌椅。
▲男潛女校拍擦槍照！嚇壞女大生。（圖／翻攝自推特）
綜合韓媒報導，一名男子在10月6日推特貼出在首爾同德女子大學的裸照，引發該學女子大學恐慌，並報警處理。事後警方立即循線追查，逮捕現年27歲朴姓嫌犯，並依涉嫌散布猥褻照將他起訴。
不過雖然嫌犯遭逮捕，但校方的消極態度，也讓該校女大生看不下，在上星期晚間「燭光抗議」活動，示威橫幅上的標語寫著「我們的學校不是放縱你性幻想的地方」要求校方加強校園案全，及對朴男影響進行處理，包括「更換全部課桌椅、飲水機等物」。
對此，校方表示，將會對男子影響區域及以外的地方進行消毒，並更換校內所有飲水機，且嚴厲執行門禁措施。並從11月開始，校園建築物門口都會加裝證件感應機，以杜絕沒有登記在校的外人士，包括外送員和計程車司機。（編輯：陳昱哲）
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