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 工作狂女性 比男性更容易被重大疾病找上


妳是工作狂嗎?小心重大疾病找上妳。已經有研究證實,如果每天平均工作9個小時以上,罹患糖尿病的風險會增高。

在某些文化裡,「工作狂」代表一種讚許。但沉溺於工作,其實容易造成心理、生理健康和人際關係問題,尤其是工作狂的女性,比男性更容易被各種疾病找上。

童年受虐的寇特妮﹒艾德蒙森(Cortney Edmondson),長大後為了替受虐兒和成人發聲而四處演講。受她啟發的人不在少數,也讓寇特妮自許要幫助更多人。

隨著越來越多的演講邀約和密集行程,寇特妮每天工作平均長達16小時,每天都睡眠不足,後來寇特妮罹患嚴重的失眠症。為了達到不斷往上修正的目標和滿足自我成就感,她付出健康的代價。

自我期許、與男性爭職場平等 女性容易工作上癮

像寇特妮這樣的職業女性比比皆是。在職場上,女性為了展現實力,突破不平對待,必須承受外在與自我要求的壓力,投注工作的時間也相對拉長,不知不覺成了別人口中要求完美的「工作狂」,身心出現狀況者不在少數。

沉溺於工作的徵兆:經常帶工作回家、常在辦公室加班、在辦公室以外的時間常看手機簡訊和電郵、常為了工作犧牲家庭與友人聚會活動。

根據加拿大一項為期12年、針對7千多名職場勞工進行的研究顯示,女性更容易沉溺於工作,一週工作超過45小時的女性,比少於40小時者,罹患糖尿病的風險提高。

性別不公、家庭照顧責任不均 職場女性容易焦慮

比起男性,女性面臨更多的工作壓力來源:

1.超時工作以證明自己和男性一樣優秀。

2.升遷機率較男性小。

3.同工不同酬。

4.缺少管理階級支持。

5.「必須兼顧家庭與工作」的刻板印象。

6.不容許出錯的個性。

7.應付壓力衍生的被壓榨感。

許多職場女性相信,必須付出更多時間和努力,才能超越或與男性平起平坐。-美國心理諮商師伊莉莎白﹒卡許。

擺脫「工作狂」生活型態 求身心平衡

要改變「工作佔據生活」的現狀,首先要意識到問題所在。如果工作明顯影響到身體健康和人際關係,得好好思考生活裡的優先順序,每天睡前保留15分鐘的時間,做做深呼吸,以及自我沉澱。

資料來源:Healthline、BMJ Journals

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載







 陳其邁是蔡蘇潤滑劑? 卓榮泰:不認為總統與院長需這樣


針對行政院長賴清德即將總辭一事,民進黨新任主席卓榮泰今(8)日表示,賴清德下車的時間已快到了;至於外傳陳其邁未來是蔡英文與蘇貞昌的潤滑劑,卓榮泰說,他不認為蔡、蘇間需要潤滑劑,因為任何總統與院長間如果還需要潤滑劑,那這個體制會比較困難。


新當選民進黨主席卓榮泰上午接受廣播訪問時,對於賴清德即將卸任一事表示,清德下車的時間已快到了,明天立法院臨時會結束後,應該就快了;賴清德做院長這一年,做的非常認真、非常辛苦,但他仍十分極積的做好院長該做的事。無論賴做什麼樣的選擇,都是對現階段國家最好的。


卓榮泰指出,民進黨黨主席的工作不是那麼輕易的,未來要面臨的挑戰很多,昨天他與賴院長通電話見面,除了向賴報告選舉的結果,也就未來工作上的內容與他討論,希望賴未來能從各方面來協助自己,所以賴昨天對他說恭喜,恭喜這個含意他是聽得出來的。


至於新任閣揆,卓榮泰說,總統如果有新的布局人事,一旦出來後大家都支持他,人民如果支持他就會很強;至於行政院的時間,要由總統院長談好之後才能對外說明。


不過對於外傳「蘇邁配」陳其邁將成為蘇蔡的潤滑劑一事,卓榮泰表示,任何總統與院長之間,很多時侯都應該自己去做溝通與了解,如果凡事都要經過一個潤滑劑,那這個體制會比較困難,他不認為總統與院長之間還需要什麼潤滑劑,國家就是需要這樣正常的運作下去。

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