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 工作狂女性 比男性更容易被重大疾病找上


妳是工作狂嗎？小心重大疾病找上妳。已經有研究證實，如果每天平均工作９個小時以上，罹患糖尿病的風險會增高。

在某些文化裡，「工作狂」代表一種讚許。但沉溺於工作，其實容易造成心理、生理健康和人際關係問題，尤其是工作狂的女性，比男性更容易被各種疾病找上。

童年受虐的寇特妮﹒艾德蒙森（Cortney Edmondson），長大後為了替受虐兒和成人發聲而四處演講。受她啟發的人不在少數，也讓寇特妮自許要幫助更多人。

隨著越來越多的演講邀約和密集行程，寇特妮每天工作平均長達16小時，每天都睡眠不足，後來寇特妮罹患嚴重的失眠症。為了達到不斷往上修正的目標和滿足自我成就感，她付出健康的代價。

自我期許、與男性爭職場平等 女性容易工作上癮

像寇特妮這樣的職業女性比比皆是。在職場上，女性為了展現實力，突破不平對待，必須承受外在與自我要求的壓力，投注工作的時間也相對拉長，不知不覺成了別人口中要求完美的「工作狂」，身心出現狀況者不在少數。

沉溺於工作的徵兆：經常帶工作回家、常在辦公室加班、在辦公室以外的時間常看手機簡訊和電郵、常為了工作犧牲家庭與友人聚會活動。

根據加拿大一項為期12年、針對7千多名職場勞工進行的研究顯示，女性更容易沉溺於工作，一週工作超過45小時的女性，比少於40小時者，罹患糖尿病的風險提高。

性別不公、家庭照顧責任不均 職場女性容易焦慮

比起男性，女性面臨更多的工作壓力來源：

1.超時工作以證明自己和男性一樣優秀。

2.升遷機率較男性小。

3.同工不同酬。

4.缺少管理階級支持。

5.「必須兼顧家庭與工作」的刻板印象。

6.不容許出錯的個性。

7.應付壓力衍生的被壓榨感。

許多職場女性相信，必須付出更多時間和努力，才能超越或與男性平起平坐。－美國心理諮商師伊莉莎白﹒卡許。

擺脫「工作狂」生活型態 求身心平衡

要改變「工作佔據生活」的現狀，首先要意識到問題所在。如果工作明顯影響到身體健康和人際關係，得好好思考生活裡的優先順序，每天睡前保留15分鐘的時間，做做深呼吸，以及自我沉澱。

資料來源：Healthline、BMJ Journals

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載







 陳其邁是蔡蘇潤滑劑? 卓榮泰：不認為總統與院長需這樣


針對行政院長賴清德即將總辭一事，民進黨新任主席卓榮泰今（8）日表示，賴清德下車的時間已快到了；至於外傳陳其邁未來是蔡英文與蘇貞昌的潤滑劑，卓榮泰說，他不認為蔡、蘇間需要潤滑劑，因為任何總統與院長間如果還需要潤滑劑，那這個體制會比較困難。


新當選民進黨主席卓榮泰上午接受廣播訪問時，對於賴清德即將卸任一事表示，清德下車的時間已快到了，明天立法院臨時會結束後，應該就快了；賴清德做院長這一年，做的非常認真、非常辛苦，但他仍十分極積的做好院長該做的事。無論賴做什麼樣的選擇，都是對現階段國家最好的。


卓榮泰指出，民進黨黨主席的工作不是那麼輕易的，未來要面臨的挑戰很多，昨天他與賴院長通電話見面，除了向賴報告選舉的結果，也就未來工作上的內容與他討論，希望賴未來能從各方面來協助自己，所以賴昨天對他說恭喜，恭喜這個含意他是聽得出來的。


至於新任閣揆，卓榮泰說，總統如果有新的布局人事，一旦出來後大家都支持他，人民如果支持他就會很強；至於行政院的時間，要由總統院長談好之後才能對外說明。


不過對於外傳「蘇邁配」陳其邁將成為蘇蔡的潤滑劑一事，卓榮泰表示，任何總統與院長之間，很多時侯都應該自己去做溝通與了解，如果凡事都要經過一個潤滑劑，那這個體制會比較困難，他不認為總統與院長之間還需要什麼潤滑劑，國家就是需要這樣正常的運作下去。

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